Zdzisław Faraś
I TRENER
Zdzisław Faraś: sztangista, trener, mistrz i reprezentant Polski.
Zdzisław Faraś to jedna z najważniejszych postaci w historii współczesnej Klubu Podnoszenia Ciężarów Legia Warszawa. Przez dekady związany z klubem (działającym również jako Stowarzyszenie Sportu Atletycznego „Legia 1926”), przeszedł w nim pełną drogę od utytułowanego zawodnika do kluczowego trenera i koordynatora szkolenia.
Najważniejsze obszary jego działalności trenerskiej:
- Budowanie fundamentów sekcji: Po zakończeniu udanej kariery zawodniczej (w trakcie której zdobył m.in. tytuł Mistrza Polski w barwach Legii), płynnie przeszedł do roli szkoleniowca. Przez lata odpowiadał za rozwój sportowy zawodników na każdym szczeblu zaawansowania.
- Praca z młodzieżą: Zdzisław Faraś dał się poznać jako wybitny wychowawca młodych talentów w Warszawie. Regularnie organizował akcje naborowe i autorskie treningi dla młodych warszawiaków, zaszczepiając w nich pasję do sportów siłowych i promując podnoszenie ciężarów jako dyscyplinę ogólnorozwojową.
- Trampolina do kadry narodowej: Jego spektakularne sukcesy i wysoka skuteczność szkoleniowa w klubie z Łazienkowskiej sprawiły, że jego zaangażowanie dostrzegł Polski Związek Podnoszenia Ciężarów (PZPC). Status czołowego trenera Legii otworzył mu drogę do objęcia funkcji trenera reprezentacji Polski juniorek i juniorów, a następnie trenera głównego seniorskiej reprezentacji Polski mężczyzn (w 2020 r. oraz w latach 2024-206).
Najbardziej znanymi i utytułowanymi wychowankami oraz podopiecznymi trenera Zdzisława Farasia w strukturach Legii Warszawa są:
- Aleksandra Mierzejewska – to bez wątpienia spektakularny sukces trenerski Zdzisława Farasia w barwach Legii Warszawa. Pod jego bezpośrednią opieką klubową zawodniczka osiągnęła życiowy sukces, zdobywając złoty medal Mistrzostw Europy Seniorów w Bukareszcie (2018) w kategorii powyżej 90 kg. Wielokrotnie sięgała także po tytuły mistrzyni Polski.
- Paweł Faraś – syn trenera, który pod okiem ojca wyrósł na czołowego zawodnika młodego pokolenia w Legii Warszawa. Jego największym osiągnięciem międzynarodowym było wywalczenie tytułu Mistrza Europy Juniorów Młodszych (U17) w 2004 roku. Młodzieżowy Mistrz Polski w podnoszeniu ciężarów, żołnierz zawodowy i wielokrotny medalista prestiżowych zawodów krajowych oraz mundurowych (m.in. triumfator Memoriału gen. Gilarskiego).
- Malwina Grądzka – czołowa zawodniczka warszawskiej sekcji z drugiej połowy lat 2000. Zdobywała dla Legii laury w rywalizacji młodzieżowej, w tym m.in. srebrny medal Młodzieżowych Mistrzostw Polski.
Marek Koszowski
Marek Koszowski to postać od lat związana z Klubem Podnoszenia Ciężarów Legia Warszawa i polskim środowiskiem ciężarowym. Jako aktywny zawodnik kategorii Masters oraz doświadczony trener, wnosi do pracy szkoleniowej ogromne praktyczne doświadczenie, głęboką wiedzę techniczną i prawdziwe wyczucie sportu. Jego droga pokazuje, że sukces w podnoszeniu ciężarów buduje się nie tylko siłą, ale przede wszystkim charakterem, systematycznością, dyscypliną i szacunkiem do treningu.
Praca trenera Marka Koszowskiego to połączenie klasycznych wartości sportowych z nowoczesnym, indywidualnym podejściem do szkolenia. Od lat związany z Legią Warszawa jako trener młodzieży i juniorów, prowadzi treningi z dużym zaangażowaniem i dbałością o prawidłowy rozwój każdego zawodnika – zarówno pod względem technicznym, jak i mentalnym.
Pod jego opieką sportowcy szlifują nie tylko technikę wyciskania sztangi leżąc i przygotowanie siłowe, ale także budują dyscyplinę, pewność siebie oraz mentalność zwycięzców. Trener Marek Koszowski to gwarancja pracy opartej na doświadczeniu, konsekwencji i autentycznej pasji do podnoszenia ciężarów.
Urszula Koszowska
Urszula Koszowska to postać od lat związana z Klubem Podnoszenia Ciężarów Legia Warszawa i polskim środowiskiem ciężarowym. Jako aktywna zawodniczka kategorii Masters oraz doświadczona trenerka, wnosi do pracy szkoleniowej ogromne praktyczne doświadczenie, głęboką wiedzę techniczną i wyjątkowe wyczucie sportu. Jej droga pokazuje, że sukces w podnoszeniu ciężarów buduje się nie tylko siłą, ale przede wszystkim charakterem, systematycznością, dyscypliną i szacunkiem do treningu.
Praca trenerki Urszuli Koszowskiej to połączenie klasycznych wartości sportowych z nowoczesnym, indywidualnym podejściem do szkolenia. Od lat związana z Legią Warszawa jako trenerka młodzieży i juniorów, prowadzi treningi z dużym zaangażowaniem i dbałością o prawidłowy rozwój każdego zawodnika – zarówno pod względem technicznym, jak i mentalnym.
Pod jej opieką sportowcy szlifują nie tylko technikę podnoszenia ciężarów i przygotowanie siłowe, ale także budują dyscyplinę, pewność siebie oraz mentalność zwycięzców. Trenerka Urszula Koszowska to gwarancja pracy opartej na doświadczeniu, konsekwencji i autentycznej pasji do podnoszenia ciężarów.